En la terapia individual, se puede ayudar a que tengas un mayor conocimiento sobre ti mismo. A entender tus emociones, tus conductas y cómo tus pensamientos (muchas veces automáticos) dan forma a tu malestar.
De esta forma aprendes a dominar tus emociones negativas, mejorar tu capacidad para tomar decisiones y desarrollar una autoestima sana, que te permite relacionarte mejor.
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